Осиная талия. Боремся с лишним весом подручными средствами.
Прыг-скок от лишних калорий. В мечтах об отпуске мы представляем, что будем спать сколько хотим и есть что хотим. А как же лишний вес, если серьезной физической нагрузки не предвидится? Рекомендую купить скакалку и прыгать через нее, как в детстве, хотя-бы по 15 минут в день. Заранее выберите время не позднего вечера, и практикуйте мягкие прыжки (дополнительная нагрузка на мышцы ног). Старайтесь опускаться не с грохотом и топотом, а тихо и мягко - на носочки с перекатом на пятки. Соседи не будут прерывать ваши тренировки громким стуком по отопительной трубе. )) Затраты минимальные, а эффект потрясающий. Все несложные упражнения вы узнаете посетив сайт по адресу
Комментариев нет:
Отправить комментарий